Jane McGonigal是一位資深電玩遊戲設計師
演講開始，她便提到她要送給所有聽眾一個禮物
而這個禮物就是：「她要延長每個人的人生，讓每個人每天多活7.5分鐘。」
她提到，許多人對於電玩遊戲的印象，還停留在「那是一件浪費時間的事」
在她的第一個TED演講時，她希望每個人每周都需要花點時間玩電玩
但當時就有人質疑她，如果今天某個人已經瀕臨死亡
在那人回顧自己一生的瞬間，真的會希望自己把時間花在玩電玩遊戲上面嗎?
許多人認為花時間玩電玩遊戲，是一種浪費時間、會讓人感到後悔的行為
但她說，身為一個遊戲設計師，她希望電玩遊戲可以對所有人產生正面力量
希望每個人花時間玩電玩遊戲的瞬間，也能產生有價值的意義
所以她研究了許多科學的文獻，去證明玩電玩遊戲也能對人們有好處
而她的這個演講，就是跟大家分享她所研究的結果
讓大家了解，原來玩電玩遊戲，其實是一件可以彌補人生中許多遺憾的好事。
她指出，許多人在臨終前，都希望自己能有更多時間陪伴家人、朋友
而電玩遊戲，正是連結家人情感、或是朋友情感之間的絕佳橋梁
父母若是常常陪孩子一起玩電玩遊戲，不僅對於幫助親子互動關係十分顯著
除此之外，玩電玩遊戲，也能適當地釋放焦慮與治療情感低落
藉由扮演電玩角色的過程中，更了解自己，也能更加知道如何展現自己的想法
從中找到如何在現實中展現自己的勇氣，然後達到自己想要的目標
演講中她分享了她親身的經驗，說明她是如何從自殺的念頭跳脫出來
進而在電玩遊戲中，找到支持她繼續活下去的力量
當時她為自己設計了一個電玩遊戲，為的是讓自己轉移對身體疼痛的憂鬱
她邀請她的雙胞胎妹妹、以及她的先生，成為她的隊友組成一支對抗敵人的隊伍
而在她開始玩遊戲的幾天後，因為腦震盪造成的劇烈頭痛，神奇地消失了
連她自己都覺得就像奇蹟降臨
於是她開始將這個電玩的遊戲方式，分享在部落格文章、以及影片中
邀請所有人一起來玩這個遊戲，並且分享給正在承受身體病痛的人
而如她所預期的，這個遊戲讓許多病人減輕身體疼痛，得到很多的快樂
也讓許多病人與家人、朋友之間的關係更親近，讓他們更加了解自己
更清楚地讓他們確立自己人生的目標、實現夢想
而這些幸福的感受，改變了人的想法，也彌補了許多瀕死之人的遺憾
她又舉例說明，想要得到這些幸福其實不困難
也不需要因為成為病患、或是承受身體疼痛以後，才能了解幸福的意義
如果每個人對於身體、頭腦、情緒、以及社交關係都能像做運動一樣
持續不停地鍛鍊自己的身心獲得情緒的調適，並且在社交關係上多點關心
就像玩電玩遊戲一樣，在遊戲中獲得許多對自我的認識
讓電玩不僅僅成為娛樂、減壓的方式以外
更能讓電玩遊戲成為增進人際關係的橋樑，也同時明確實現自我的目標
因此，人生變得更幸福有意義，也就能讓每個人每天都能再延長7.5分鐘的生命!
讓我們來看看演講中，幾個重要的英文名詞與形容詞介紹:
gamer (n.) 遊戲玩家
assumption (n.) 臆測，假設
avatar (n.) 網路上的虛擬化身
concussion (n.) 腦震盪
nausea (n.) 嘔吐感
optimism (n.) 樂觀派，樂觀主義
symptom (n.) 病症，癥狀
lifespan (n.) 壽命
memory loss 喪失記憶
brain injuries 腦部受損
life-and-death circumstances 瀕臨生死關頭
courageous (a.) 有勇氣的，勇敢的
skeptical (a.) 持懷疑態度的
pervasive (a.) 遍布的，充斥的
Idealized (a.) 理想化的
post-traumatic (a.) 受創傷以後的
接下來，幾個重要的英文單字動詞、副詞用法與例句介紹:
regret (v.) (n.) 後悔，懊悔
I don't want gamers to regret the time they spent playing.
我不想讓玩電腦遊戲的人們，去後悔他們花這些時間玩遊戲。
That's what I want to share with you today — the top five regrets of the dying.
這就是今天我想跟你們分享的—死前最後悔的五件事。
battle (v.) (n.) 作戰，戰鬥
My husband joined the game next, and together we battled the bad guys.
我先生後來也加入這個遊戲，我們一起對抗壞人。
tackle (v.) 處理，應付
We tackle tough challenges with more creativity, more determination, more optimism, and we're more likely to reach out to others for help.
我們以更多的創意、決心、樂觀來面對困難的挑戰，而且我們也更願意向其他人尋求幫助。
by far 到目前為止…
It was the hardest year of my life by far.
這是我到目前為止，有生之年中最辛苦的一年。
have confidence in 對…保持信心
I have confidence in you.
我對你有信心。
Keep up 繼續保持…
Keep it up. I love it!
繼續保持這個樣子。我太喜歡這樣子了!
I wish I would…我希望我能夠…(假設語氣)
(表達對於已經發生、無法挽回的事實，感嘆希望發生與這個事實相反的假設情境)
I wish I'd let myself be happier
我希望我能夠讓自己更快樂一點。
McGonigal 在演講中將自己的切身經驗分享給所有聽眾以外
並且也利用她自己本身身為遊戲設計者的專長，將專長與療癒情緒做結合
期待用全然不同的觀點、想法，以玩遊戲的角度切入情緒療癒的層面
試圖提供另一種正面、樂觀的心態，對需要的人伸出援手!!
不要猶豫，趕快按下以下連結，親自欣賞這段激勵人心的演講吧!!
https://www.ted.com/talks/jane_mcgonigal_the_game_that_can_give_you_10_extra_years_of_life
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